Prepping har utvecklats från en nischad hobby till en självklar del av många svenskars vardag och riskhantering. Genom att vara förberedd på störningar i samhällets funktioner kan du tryggt hantera strömavbrott, vattenbrist, matbrist och kriser – oavsett om det gäller naturkatastrofer, tekniska fel eller långsiktiga störningar.
Mat och vatten – din beredskapsbas
Att preppa mat och vatten är grunden. Utgå från minst tre liter vatten per person och dygn, och ha alltid ett lager av konserver, pasta, ris, energibars och mat som håller länge utan kyl. Komplettera för barn, husdjur eller specialkost. Undvik att hamstra onödigt mycket – rotera istället lagret för att alltid ha färska varor hemma.
Energi och värme vid strömavbrott
Strömavbrott är vanligt vid kriser, särskilt vintertid. Fyll på med batteridrivna lampor, stearinljus, laddade powerbanks och eventuellt en reservvärmekälla som gasolkamin eller vedspis. Filtar, sovsäckar, varma kläder och täcken kan göra stor skillnad när huset blir kallt.
Information och kommunikation under kris
Du bör alltid ha en batteridriven radio eller vevradio tillgänglig – internet och mobilnät kan sluta fungera vid breda störningar. Skriv ner viktiga telefonnummer och kontaktuppgifter analogt. Ha extra batterier och powerbanks för mobil och andra apparater.
Hygien och sjukvård – förberedelse för hemmet
Se till att ha första hjälpen-kit med plåster, förband, receptfria mediciner och viktiga personliga mediciner. För hygien – våtservetter, handsprit, tvål, tandkräm och lösning för reservtoalett, som t.ex. kemtoalett eller hink med lock. Planera för avfallshantering och ta fram möjligheter att tvätta händer och hålla rent även om vatten saknas.
Bilen som prepping-resurs
Fyll på bilen med varma plagg, filtar, ficklampa, nödproviant, extra bränsle, första hjälpen och reflexväst. Se till att ha isskrapa, bogserlina och reservdäck och att batteriet är laddat vid kallt väder. En förberedd bil kan bli räddningen vid evakuering eller transport.
Social prepping och psykologisk beredskap
Inkludera familj och grannar i din beredskapsplan. Diskutera roller och åtgärder vid kris – samarbete om mat, vatten, information och sjukvård gör insatserna mer effektiva. Förbered hushållet mentalt på avbrott i vardagen genom samtal och konkreta övningar. Enkla checklistor minimerar stress när verkligheten förändras.
Löpande underhåll och utvärdering
Prepping är vardagsvänligt när du integrerar det: fyll på och rotera mat, kolla batterier och nödutrustning månadsvis, uppdatera kontaktlistor och gör praktiska övningar ibland. Prioritera användbara, säkra och hållbara åtgärder istället för att samla på dig prylar du inte kommer använda. Att preppa är att ta ansvar och skapa trygghet för dig själv och dina närmaste. Små praktiska insatser ger stor effekt – både i vardagen och när något verkligen händer.