Prepping handlar om att stärka din egen och familjens beredskap inför störningar i samhällets funktioner. Syftet är att kunna klara nödvändiga behov vid exempelvis strömavbrott, vattenbrist, störningar i livsmedelsförsörjning eller samhällskriser. Genomtänkt prepping innebär inte panikbeteende, utan strategiska förberedelser som fungerar både i vardagen och vid allvarliga hinder. Mer om friluftsliv och prepping finns att läsa hos forberedd.se.
Preppa mat och vatten för minst en vecka
Grunden för prepping består av ett lager av mat och vatten. Räkna med minst tre liter vatten per person och dygn, både för dryck och enkel matlagning. Välj hållbar mat som konserver, pasta, ris, bönor och nötter. Energirika livsmedel är särskilt värdefulla. Planera även för specialkost, barnmat och husdjur. Förvara mat och vatten mörkt, torrt och svalt – rotera lagret regelbundet för att hålla det fräscht.
Ha alternativ energikälla och värmekälla
Elavbrott kan slå ut både uppvärmning, belysning och hushållsmaskiner. Exempel på alternativ är batteridrivna lampor, stearinljus och powerbank för att kunna ladda mobiltelefoner. Primuskök eller gasolköket är användbart vid längre avbrott. Om huset värms med el, planera för filtar, liggunderlag och varma ytterkläder för att hålla värmen.
Kommunikation och information vid kris
Vid längre samhällsstörningar är kommunikation viktig. Ha tillgång till batteridriven radio, eller en vevradio, så att du kan ta del av myndigheternas information även när internet eller mobilnät inte fungerar. Batterier, laddade powerbanks och analoga hjälptrafiklistor förbättrar möjligheterna att hålla kontakt med omvärlden.
Hygien, sjukvård och nödvändig utrustning
Preppa ett första hjälpen-kit med plåster, förband, receptfria läkemedel, desinfektion och eventuella nödvändiga mediciner. Hygienen under avbrott skyddas med våtservetter, hink med tättslutande lock och reservtoalettlösning, till exempel kemtoalett eller plastpåsar för avfall. Ta även fram tvål, handsprit, tandkräm och mensskydd.
Preppa smart för hem och fordon
Gör en genomgång av hemmet och fundera över sårbarheter. Kontrollera brandvarnare, brandsläckare och filtar. Håll dörrar, fönster och värdefulla ägodelar säkra även vid strömavbrott. Förbered också bilen med filtar, reflexvästar, varningsljus, extra bränsle och startkablar för vinterhalvåret.
Psykologisk beredskap och plan för samarbete
Prepping handlar även om att vara mentalt förberedd på förändrade vardagsrutiner. Förbered hela hushållet på vad som gäller vid kris och gå tillsammans igenom vilka roller och åtgärder som behövs. Bygg nätverk med grannar – samarbete kring mat, vatten och säkerhet är ofta avgörande vid större händelser.
Strategisk prepping ökar tryggheten oavsett om det gäller korta elavbrott, långvariga störningar eller extraordinära händelser. Små åtgärder varje månad bygger upp en robust egenberedskap över tid, utan att skapa onödiga kostnader eller oro.